Senam merupakan aktivitas jasmani yang efektif untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak. Tujuan dari senam itu sendiri adalah untuk membuat tubuh menjadi lebih segar dan sehat. Adapun macam-macam senam yaitu senam kebugaran jasmani atau yang sering kita sebut dengan SKJ, senam aerobik, dll. Selain itu senam juga mempunyai manfaat yang luar biasa, diantaranya adalah :
1. Memperkuat otot tangan dan kaki
2. Membantu kelancaran sistem pernapasan
3. Memperlancar peredaran darah
4. Membantu menjaga berat badan
5. Mengurangi resiko osteoporosis
6. Membantu menyembuhkan penyakit asma
Di SMA 3 BOYOLALI juga ada tim senamnya lho. Hampir setiap tahun, tim senam selalu meraih prestasi. Hingga saat ini, kejuaraan tertinggi yang dapat diraih adalah menjadi juara 2 senam tingkat nasional.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar